Pierwszy w Polsce kurs instruktorski

rewolucyjnej techniki oddechowej, która zwiększa wydolność fizyczną i symuluje trening wysokogórski.

 

30.11 - 2.12.2018 Poznań

 

Kurs poprowadzi twórca metody - Patrick McKeown

Zapisz się

Dlaczego warto zostać instruktorem programu Oxygen Advantage®?

 

czy jesteś instruktorem fitnesu, trenerem personalnym, nauczycielem jogi lub fizjoterapeutą, który chce nauczać klientów techniki OxygenAdvantage®?

czy chciałbyś nauczać klientów indywidualnych i grupy unikalnego treningu w celu optymalizacji wzorców oddechowych, zwiększenia absorpcji i dostaw tlenu, wykorzystania ćwiczeń aerobowych i anarobowych oraz rozwijania skupienia umysłu?

Program Oxygen Advantage® składa się z 7 ćwiczeń oddechowych, które są nauczane według dokładnego protokołu i sekwencji. Sekwencja ta pozwala ci nauczać twoich klientów w efektywny sposób, tak by osiągnęli maksymalne korzyści z programu Oxygen Advantage®.

Kurs instruktorski to 3 dni szkoleniowe, w trakcie których poznasz zarówno potwierdzoną naukowo wiedzę na temat treningu oddechowego potwierdzoną jak i zestaw praktycznych ćwiczeń do pracy z klientem.

Trening Oxygen Advantage® to:

• późniejsze wystąpienie objawów zmęczenia i wyższy próg mleczanowy
• wyższe wyniki treningu aerobowego
• lepsza ekonomika biegu
• wyższe VO2 max (pułap tlenowy)
• lepszy transport tlenu do organów i pracujących mięśni
• mniejsze odczucie zadyszki w trakcie ćwiczeń fizycznych
• opanowanie astmy wysiłkowej
• pomoc w utrzymaniu sprawności w trakcie odpoczynku i rekonwalescencji
• większe skupienie i zdolności koncentracji

Korzyści z kursu instruktorskiego Oxygen Advantage®

• szkolenie u twórcy metody, Patricka McKeown, pozwala Ci prowadzić zajęcia dla grup i klientów indywidualnych
• dokładny skrypt i unikalne ćwiczenia, by nauczać technik Oxygen Advantage®
• dostęp do wszystkich materiałów marketingowych przy reklamowaniu swoich zajęć
• wpis na listę certyfikowanych instruktorów na stronie oxygenadvantage.com
• stałe wsparcie od Patricka po kursie

Warunki:

 

By mieć możliwość nauczania technik Oxygen Advantage® oraz korzystać ze wszystkich przywilejów certyfikowanych instruktorów tej metody (wykorzystanie ćwiczeń, technik, materiałów marketingowych, logo, wpis na listę certyfikowanych trenerów) instruktorzy są zobowiązani do posiadania ubezpieczenia OC z tytułu prowadzenia działalności zawodowej i opłacenia rocznej składki w wysokości €125 lub równowartości 5% obrotu (którakolwiek wartość jest większa w danym roku).

Trening instruktorski Oxygen Advantage® nie upoważnia do prowadzenia certyfikowanych szkoleń instruktorskich z tej metody.

 

Struktura kursu:

 

  • Dzień 1
  • Dzień 2
  • Dzień 3

godz. 9.30 – 17.00

  1. Wprowadzenie do fizjologii układu oddechowego
  2. Naukowe spojrzenie na zwiększenie transportu tlenu do tkanek
  3. Ograniczające wzorce oddechowe w sporcie
  4. Praktyka – 60 minut treningu oddechowego Oxygen Advantage®
  5. Przerwa na lunch
  6. Praktyka – relaksacja i oddychanie funkcjonalne
  7. Zaburzone wzorce oddychania podczas snu i ich wpływ na wyniki sportowe
  8. Astma wysiłkowa
  9. Praktyka – 60 minut treningu oddechowego Oxygen Advantage®

godz. 9.30 – 17.00 – wraz z uczestnikami warsztatu Masterclass

  1. Korzyści z oddychania przez nos w trakcie odpoczynku i ćwiczeń fizycznych
  2. Naukowy pomiar i redukcja duszności
  3. Jak symulować trening wysokogórski
  4. Jak poprawić VO2 max i ekonomikę biegu
  5. Jak opóźnić objawy zmęczenia i zwiększyć próg mleczanowy
  6. Praktyka – 60 minut treningu oddechowego Oxygen Advantage®
  7. Przerwa na lunch
  8. Praktyka – relaksacja i oddychanie funkcjonalne
  9. Umysł a wyniki sportowe
  10. Jak zwiększyć siłę mięśni oddechowych
  11. Praktyka – 60 minut treningu oddechowego Oxygen Advantage®

godz. 9.30 – 17.00

  1. Szczegółowe spojrzenie na poprawę treningu anarobowego
  2. Jak zminimalizować ryzyko urazu
  3. Oddychanie a zdrowie układu krwionośnego
  4. Praktyka – 60 minut treningu oddechowego Oxygen Advantage®
  5. Przerwa na lunch
  6. Praktyka – relaksacja i oddychanie funkcjonalne
  7. Nauczanie Oxygen Advantage® - format 1 dniowy
  8. Nauczanie Oxygen Advantage® - format 1 godzinny
  9. Dopasowywanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb sportowców
  10. Praktyka – 60 minut treningu oddechowego Oxygen Advantage®
  11. Zakończenie

 

2800 zł do końca sierpnia 2018

W celu rezerwaci miejsca wymagany jest depozyt w wysokości połowy ceny kursu. 

Kup teraz

później 3000 zł

WASZE OPINIE

  • Julien Billaut, trener australijskiej drużyny kajakarstwa slalomowego przygotowującej się do igrzysk olimpijskich w Tokio 2020
    Opanowanie jednego z najsilniejszych mechanizmów w naszym ciele może mieć ogromny wpływ zarówno na nasze samopoczucie jak i wydolność. Ponieważ oddychamy przez całą dobę, trening oddechowy nigdy się nie kończy. Poszukiwałem techniki, która potrafiłaby bez wysiłku uruchomić oddychanie przeponowe, by wzmocnić połączenie ciała z umysłem. Dzięki Oxygen Advantage odkryłem, że oddychanie przez nos i wstrzymywanie oddechu również potrafią wpłynąć na poziom sprawności moich zawodników poprzez symulację treningu wysokogórskiego. Przygotowując się do igrzysk olimpijskich w Tokio w 2020 włączyliśmy trening oddechowy Oxygen Advantage do naszego codziennego treningu i schładzania.
  • Jen LI Sheng, instruktor w Genesis Gym Singapore, 4-krotny najsilniejszy człowiek Singapuru
    Jest to jeden z najlepszych kursów, w jakich wziąłem udział. Dostałem mnóstwo informacji wykraczających poza ramy książki, zarówno jeśli chodzi o teorię jak i praktykę. Patryk szczegółowo pokazuje fizjologię oddychania i to jaki ma ona wpływ na wydolność, zdrowie i sprawność.
  • Maciej Szyszka, fizjoterapueta i trener przygotowania fizycznego
    W sporcie wyczynowym to często detale decydują o zwycięstwie, a nie zwracanie uwagi na tak istotny element jak oddech jest dużym błędem. Mówi się, że: "oddychanie jest panem siły", a uzyskanie przewagi tlenowej może być kluczem do zwycięstwa. Kontrola oddechu skraca też czas regeneraci między treningami i pomaga zawodnikom szybciej odzyskać świeżość.

Patrick McKeown, MA

Patrick McKeown - światowej sławy pisarz i nauczyciel oddychania. Absolwent Trinity College w Dublinie oraz jeden z nielicznych zachodnich instruktorów akredytowanych przez klinikę Buteyko w Moskwie.

Patrick po raz pierwszy zastosował metodę Buteyko by poradzić sobie z astmą i odniósł w tym ogromny sukces, pozostając bez objawów choroby od 1998 roku. W 2002 roku zdobył kwalifikacje instruktora metody Buteyko pod okiem jej twórcy, samego profesora Buteyko. Od tamtego czasu dzieli się tą niezwykłą metodą i pomaga wracać do zdrowia dziesiątkom tysięcy osób dzięki założonej przez siebie klinice Buteyko Clinic International w Irlandii.

Patrick jest członkiem Physiological Society, Academy of Applied Myofunctional Sciences oraz Royal Society of Biology. Prowadzi regularne warsztaty i szkolenia w wielu krajach, m.in.: USA, Kanadzie, Australii, Israelu, Danii, Francji, Holandii i Wielkiej Brytanii i obecnie w Polsce. Wyszkolił instruktorów z 32 krajów. Jego książki "Tlenowa przewaga", "Zamknij usta" oraz "Asthma Free Naturally" są bestsellerami i zostały przetłumaczone na wiele języków.

Zobacz także:

 

Oxygen Advantage Masterclass z P.McKeown

1-dniowy trening oddechowy dla sportowców

1.12.2018 Poznań

Czytaj więcej