Oxygen Advantage Masterclass z P.McKeown

1-dniowy trening oddechowy dla sportowców

 

1.12.2018 Poznań

 

Obowiązkowy warsztat dla każdego, kto chce lepiej oddychać podczas wysiłku fizycznego.

Oxygen Advantage® (tlenowa przewaga) to autorski program stworzony przez światowej sławy autorytet w dziedzinie oddychania.

Patrick McKeown napisał kilka bestsellerów, w tym przetłumaczone do polski:
"Tlenowa przewaga"
"Zamknij usta"
"Spokojny oddech, spokojny umysł"

Na warsztacie poznasz rewolucyjną technikę oddechową, która w potwierdzony naukowo sposób zwiększa wydolność w sporcie.

Oxygen Advantage® (tlenowa przewaga) to:

• mniejsza zadyszka, by bardziej cieszyć się sportem
• głębszy sen, więcej energii
• większa koncentracja i spokój umysłu
• lepsze dotlenienie ciała
• symulacja treningu wysokogórskiego
• poprawa zdolności transportu tlenu
• opóźnienie objawów zmęczenie
• lepsze przygotowanie mentalne
• dodatkowe obciążenie podczas treningu, które wzmacnia mięśnie oddechowe

Program warsztatu:

9.30 - 17.00

  1. Korzyści z oddychania przez nos w trakcie odpoczynku i ćwiczeń fizycznych
  2. Naukowy pomiar i redukcja duszności
  3. Jak symulować trening wysokogórski
  4. Jak poprawić VO2 max i ekonomikę biegu
  5. Jak opóźnić objawy zmęczenia i zwiększyć próg mleczanowy
  6. Praktyka – 60 minut treningu oddechowego Oxygen Advantage®
  7. Przerwa na lunch
  8. Praktyka – relaksacja i oddychanie funkcjonalne
  9. Umysł a wyniki sportowe
  10. Jak zwiększyć siłę mięśni oddechowych
  11. Praktyka – 60 minut treningu oddechowego Oxygen Advantage®

 

Ilość miejsc ograniczona.

 

ZAPISY:
telefonicznie: 604 588 447
e-mailowo: info@buteykoclinic.pl

 

400 zł

Kup teraz

Zobacz także:

 

Pierwszy kurs instruktorski w Polsce

30.11 - 2.12.2018 Poznań

Czytaj więcej