Tlenowa przewaga (Oxygen Advantage)  - masterclass z P.McKeown

1-dniowy trening oddechowy dla sportowców

1-day breathing training for athletes
 

1.12.2018 Warszawa

Obowiązkowy warsztat dla każdego, kto chce lepiej oddychać podczas ćwiczeń fizycznych, szybciej się regenrować i mniej obciążać organizm.

This workshop is a must for everyone, who wants to improve their breathing during physical exercises, speed up the recovery process and put less stress on the body. 
 
For more information in English go to: http://oxygenadvantage.com/learn-it/​or
or email your enquiry to info@buteykoclinic.pl 

Tlenowa przewaga® (Oxygen Advantage®) to autorski program stworzony przez światowej sławy autorytet w dziedzinie oddychania.

Patrick McKeown napisał kilka bestsellerów, w tym przetłumaczone do polski:
"Tlenowa przewaga"
"Zamknij usta"
"Spokojny oddech, spokojny umysł"

Na warsztacie poznasz rewolucyjną technikę oddechową, która w potwierdzony naukowo sposób zwiększa wydolność w sporcie.

Oxygen Advantage® (tlenowa przewaga) to:

• mniejsza zadyszka, by bardziej cieszyć się sportem
• głębszy sen, więcej energii
• większa koncentracja i spokój umysłu
• lepsze dotlenienie ciała
• symulacja treningu wysokogórskiego
• poprawa zdolności transportu tlenu
• opóźnienie objawów zmęczenie
• lepsze przygotowanie mentalne
• dodatkowe obciążenie podczas treningu, które wzmacnia mięśnie oddechowe

Szczegóły:

Instruktor: Patrick McKeown

Tłumacz: Anna Ryczek

Miejsce:  Warszawa, budynek Mazowieckiej Okręgowej Izby Inżynierów Budownictwa

 ul. 1 Sierpnia 36B 

Data: 1.12

W pakiecie warsztatu każdy uczestnik dostanie książkę "Tlenowa przewaga".

Warsztat jest elementem szkolenia instruktorskiego Tlenowa przewaga. 

 

Przeciwskazania:

Program oddechowy Tlenowa przewaga obejmuje intensywne ćwiczenia. Warsztat ten nie jest wskazany dla osób, które: 

- mają wysokie ciśnienie

- odczuwały jakiekolwiek problemy z sercem w ciągu ostatnich 6 miesięcy

- w powodów zdrowotnych nie mogą wykonowywać intensywnego treningu fizycznego

W razie wątpliwości skontaktuj się z nami.

 

Zapisy i informacje:

Anna Ryczek
tel: 604 588 447
e-mail: info@buteykoclinic.pl

 

Program warsztatu:

9.30 - 17.00

  1. Korzyści z oddychania przez nos w trakcie odpoczynku i ćwiczeń fizycznych
  2. Naukowy pomiar i redukcja duszności
  3. Jak symulować trening wysokogórski
  4. Jak poprawić VO2 max i ekonomikę biegu
  5. Jak opóźnić objawy zmęczenia i zwiększyć próg mleczanowy
  6. Praktyka – 60 minut treningu oddechowego Oxygen Advantage®
  7. Przerwa na lunch
  8. Praktyka – relaksacja i oddychanie funkcjonalne
  9. Umysł a wyniki sportowe
  10. Jak zwiększyć siłę mięśni oddechowych
  11. Praktyka – 60 minut treningu oddechowego Oxygen Advantage®

 

Cena: 500zł

Rezerwacji miejsca dokonuje się poprzez wpłatę 50% depozytu czyli 250zł.*

*Przy rezygnacji z udziału w warsztacie pobierana jest opłata administracyjna wynosząca 10% depozytu.  

 

cena: 500 zł  

 

Rezerwuj

Zobacz także:

 

Tlenowa przewaga - pierwszy kurs instruktorski w Polsce

30.11 - 2.12.2018 Warszawa

Czytaj więcej