W zestawie taniej - pakiet trzech książek o oddechu

Książki: Zamknij usta, Spokojny oddech, spokojny umysł, Kto ma nosa do zdrowia?

Cena:
105.00 zł
Ilość:
+
-
 
Do koszyka

Przy zakupie książek powyżej 50zł otrzymasz w prezencie pliki mp3 z ćwiczeniami oddechowymi.




Opis

Jak na zawsze zatrzymać astmę, bezsenność, katar sienny, zatkany nas, chrapanie, stany lękowe oraz wiele innych chorób?

Dowiesz się tego z bestsellera P. McKeown pt. "Zamknij usta"

Pierwsza książka po polsku o metodzie Butejki (Buteyko) napisana przez czołowego nauczyciela tej metody na świecie Patricka McKeown. Przetłumaczona na 8 języków pomogła już dziesiątkom tysięcy ludzi wrócić do zdrowia. Dzięki niej nauczysz się zdrowego sposobu oddychania, który pozwoli ci odzyskać zdrowie, witalność, wyleczy cię z kaszlu, chronicznego kataru, astmy, bezsenności, stanów lękowych i wielu innych przypadłości.

Książka zawiera przystępnie opisaną teorię, łatwe do opanowania ćwiczenia praktyczne oraz tabele postępów dla dzieci i dorosłych.

 

Książka "Spokojny Oddech, spokojny umysł" Patricka McKeown w umiejętny sposób łączy pracę z oddechem według metody Butejki oraz trening uważności. Jest to podróż w głąb siebie, która zaczyna się od oddechu i prowadzi nas przez meandry ludzkiego umysłu. Patrick w przystępny sposób opisuje ćwiczenia oddechowe, teorię metody Butejki oraz zachęca do życia „tu i teraz”, wolnego od uwarunkowań i ciągłego myślenia.

Z tylnej okładki:
• Czy chciałbyś zatrzymać natłok myśli?
• Czy chciałbyś doświadczać większego spokoju?
• Czy chciałbyś poprawić swój nastrój, sen i poziom energii?

Połączenie metody Butejki i treningu uważności (mindfulness) to skuteczny i naturalny sposób radzenia sobie ze stresem, zmartwieniami i niespokojnym umysłem. Nadmierne oddychanie zwęża naczynia krwionośne, co powoduje zwiększone pobudzenie komórek mózgowych, nadmierną produkcję przypadkowych myśli, zamroczenie umysłu i zaburzenia snu. Ta książka przedstawia metodę stworzoną przez prof. Konstantyna Butejkę, która m.in. poprawia krążenie krwi i zwiększa dotlenienie tkanek i organów, szczególnie mózgu. W książce znajduje się też opis prostych technik, które pomogą ci zrozumieć naturę umysłu i wyjść poza myśli.

 

"Kto ma nosa do zdrowia?" to pięknie zilustrowana książka na temat prawidlowego oddychania dzieci i młodzieży. 95% krzywych zębów nie jest wynikiem złych genów, ale nieprawidłowego oddychania i niewłaściwej pracy języka. Każde dziecko ma potencjał, by rozwinąć ładną twarz i mieć proste zęby.

Jak zadbać o prosty zgryz twojego dziecka? Jednym z bohaterów ksiązki jest dr Mew - brytyjski ortodonta, który wierzy, że każde dziecko ma potencjał, by rozwinąć ładną twarz, mieć proste zęby i prawidłowy rozwój szczęki. Jego rady opierają się głównie na:

  • nauczeniu się prawidłowego oddychania przez nos
  • poprawnym przełykaniu
  • Jak sprawić, by twoje dziecko oddychało przez nos, było zdrowsze i potrafiło lepiej się skupić?

Drugą postacią występującą w książce jest dr Butejko, rosyjski lekarz medycyny, który odkrył, że nadmierne oddychanie powoduje, że twoje dziecko:

  • ma ciągle zatkany nos
  • ma trudności ze snem i koncentracją
  • jest nadpobudliwe
  • ma krzywy zgryz
  • ma niższą odporność